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“静心调息+记忆部分”的一个月训练感受
    在上文中,我谈了自己在这一个月的训练中有关精英特速读训练部分的感受,现在,我再来聊聊软件中“静心调息”和“记忆训练”这两个部分的使用体验。相关阅读:我使用精英特速读训练一个月的感受

    静心调息、放松神经
    除了每次训练前,必要的三分钟静心调息训练外,每每遇到烦心事的时候,我也会打开静心调息,听上几遍、以此来放松神经,同时摆正自己的读书姿势。在听的时候,我会想象自己身在一个鸟语花香的地方,这些积极的心理暗示,似乎正在传递给我一个信心:“你一定可以克服自己的惰性,你将来必有作为!”
    静心调息训练真的具有一种神奇的魔力,可以缓缓地让我进入全神贯注的状态,在接受正式训练之前,所以,我建议学友们,不要忽视静心调息,尤其是正式训练前的静心调息,能让你在训练中产生事半功倍的效果。
 
    寻找图片、考验的不只是记忆力
    虽然精英特宣称记忆训练部分是速读的赠送,但我却充满了期待!当我打开记忆训练,循着基础训练、编码定位训练、扑克牌训练、思维导图训练的训练流程开始练习的时候,我就被基础训练中的“寻找图片”这一项练习吸引住了,这个训练要求很简单:只需要盯着屏幕上出现的图片看五秒,然后再在一堆相似图片中将它再次找出来就算完成。看似简单的“游戏规则”,实则是有很多需要注意的地方,比如下面这两点,就是我切身的感受:
    1、注意力集中是关键。比如我一开始注意力集中,几乎没有出错,渐渐地我有点不耐烦,也变得注意力不集中了,就接二连三的选错。
    2、坚持才能胜利。一张简单的图片,还要5秒时间来记忆,我觉得有点不可思议,简直是浪费时间,在我看来,这样的图我只要瞟一眼就记住了,何须五秒时间,还要观察图片出现的物体、颜色、形状、内容等等细节呢?就是这种掉以轻心的态度,导致我在寻找正确答案,却怎么也找不出来的那一刻,感到头皮发麻、心跳加速,真真是让人打脸啊!
    所以,这看似简单的训练也并不简单,它的关键不在于你的记忆力,而是注意力,一种持久的注意力,我觉得这个训练,对我这样一个注意力不集中,又比较喜欢自大的人来说,真的是很有必要。
 
    思维导图,让思路更清晰
    近年来,思维导图越来越流行,我也有幸在精英特软件中了解到了一些关于思维导图的概念、绘制方法,并在其指导下,已经能够掌握构建系统化思维导图的技巧,比如我现借助思维导图,对书本知识点的理解大幅度提高,并能更加思路清晰地分析问题,解决疑难,发现症结。思维导图让我觉得这世间的任何事物都可以通过它来“概念化”,像在购物的时候,我可以通过思维导图,整合所买物件的价格、优惠以及质量等要素,做出购物的最优选择……当然对于思维导图我还只是入门级别,但我已经感受到了它的强大,未来我还会继续学习的。
 
    写在最后的话:
 
    以前,我读书从来只是囫囵地读个大概,偏爱阅读网路上的通俗小说,哲学历史人文类的书籍我看过的极少。但这一个月下来,我阅读的习惯改变了,看书看得更细,记知识记得更牢,我阅读的口味改变了,不再觉得心理学、语言学、商务类的书籍枯燥乏味,反而享受起接触新鲜事物的快感。
    精英特速读记忆训练网学员原创文章
    作者:阿海
“静心调息+记忆部分”的一个月训练感受
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